羽毛球运动步伐图文介绍 教打羽毛球基础教程

来源:网络整理  作者:xin

一、基础步法分解

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启动步

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蹬跨步

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“垫步”,这里演示出了“垫”的含义

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这里的 “步行”也就是“跑步”,我们也曾将其称为“李矛步”

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并步

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“交叉步”,这里是“跳起”的意思(在空中两脚交叉)

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国际羽联教材中的后交叉步

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这里的 “拦截步”,就是“中国跳”

二、前场步法

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前场正手

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前场反手

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前场综合

三、后场步法

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后场正手

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后场头顶

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后场跳杀

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四、辅助步法

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站位变换

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这里的 “跟随步伐”,是指非持拍脚内侧拖地跟随,虽然不能作为独立的步伐,但是这个细节在步法中依然十分重要

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