单板滑雪技术指导 单板滑雪卡宾技术

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单板滑雪技术指导 单板滑雪卡宾技术

单板卡宾滑

卡宾要求转弯时板刃与雪面的角度比较大,也就需要身体前倾或后倾的角度更大。实际上在练习滑半圆和滑转时,滑雪者可能已经因板刃角度的增加而体验过了卡宾的感觉。卡宾的远离与滑转基本一样,知识卡宾用板刃而滑转是刮雪滑过。

练习卡宾时要选择没有雪车压过、没有冰或小雪包的雪坡,欧洲杯比分,选择略硬一些的雪板。练习时要有一定的速度,半蹲,压低重心,但不要向前弯腰,使身体重心均匀分布在两脚中间,尽量使板尾刃与板头刃沿同样的路线切过,在雪地上留下清晰的切痕,而不是刮过的痕迹。割雪转弯通常不会像滑转那样依靠刮雪刹车而减慢速度,因为卡宾是割雪而不是刮雪,所以入弯和出弯的速度可以保持一样。在转弯前换刃,并尽量早开始转弯将有助于减少速度的损失。

卡宾速度越快,要求板刃角度越大,也就要求身体向坡上方倾斜角度越大。可以通过膝盖脚踝和髋部的配合来增加板刃角度,同样增加转弯的稳定性。

要注意沿下滑线卡宾滑行,眼睛注视转弯路线;前手指向转弯方向,后手指向翘起的板刃,欧洲杯足球网,保持手臂、肩膀呈水平动作;用后退帮助控制保持板刃与雪的接触,控制方向。

技术要点

1.膝盖的上下动作在方向变换上很关键;

2.滑行过程注意下半身的外倾、上半身的内倾;

3.滑板的钢边有释放再加上压力的转换,可以通过检查滑过的痕迹和练习减小噪声来检验割雪技术是否提高;

4.眼睛和手的功能不要忽略。

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