雪地徒步若何防寒 户外小憩防寒姿势

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雪地徒步如何防寒 户外小憩防寒姿势

重要提醒:戴好帽子不要在寒区暴露自己的头部,头部,脖子、腹股沟等部位都是极易丧失热量的地方。戴好围脖里边再围一层生存丝巾,提供双重保暖,多余的围巾部分塞进外衣下,可以为胸部保暖。将生存丝巾作为蒙面巾,围住口鼻,欧洲杯体育比分,呼出去的热气一部位被生存丝巾挡住又会吸回来,可以最大限度地减少热量丧失。

在户外小憩进行休息的时候,觉得冷的话,人会本能地蜷缩起来;屈膝,弓背侧卧,两脚上下错开叠放,护住一脚的脚踝内侧,两手夹紧腋窝和胸部两侧,保护腋窝、肋部和大臂内侧浅表动脉,十指交叉抓握合十,保护手心温度,夹在腹股沟中。背后靠着背包会让人更舒适一些。不管你的防寒服有没有防雨雪风的功能,都要穿上雨衣,不透气的雨衣会反射身体发出的热量,让热量不会那么快流失。

防寒姿势

记住,是侧卧,尽量减少与冰冷地面的接触面积。如果地面潮湿或太冷就不要躺下睡,坐在石块或木墩上,将腿缩起来,采取如上防寒姿势,背靠背包。装备用袜子揉成团,夹在腋窝、腹股沟、塞在膝窝保暖,如果情况紧急,可以寻找干燥的干草树叶等物品,揉成团进行保暖。较柔软的材料保暖效果更好,2020欧洲杯滚球,硬的草茎叶,树叶可以反复揉搓得软一些使用。

虽说睡袋可以有效保暖,但是有备无患嘛,掌握这些防寒姿势肯定有帮助的,如果手指脚趾感觉冰冷,就需要搓揉手指,跺脚让血液流通,想办法生火或补充能量。

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